Чем отличается коучинг от других видов консультаций?
Наиболее привычные форматы консультаций - это психологическая консультация и бизнес-консультация. Чем отличается от них коуч-сессия (консультация коуча)?
Отсутствие готовых советов и решений. "Все ответы уже у тебя внутри".
Как правило, различие называют такое - коуч не дает советов, в отличие от психологов, психотерапевтов и консультантов. Это не так. Хорошие - высокопрофессиональные - психотерапевты и консультанты также воздерживаются от советов. В идеале, в работе с ними Вы учитесь самостоятельно анализировать ситуацию, осознавать свои зоны роста и сами принимаете решение. Тогда в чем же отличие? Пожалуй, в коучинге отказ от советов возведен в абсолют, это своего рода "табу" на этапе, когда коучи проходят профессиональную подготовку. Отказ от советов не означает, что коуч - эдакий "Незнайка", которому достаточно знать 5 вопросов, и "дело в шляпе". В коуч-сессии Вы встретите упражнения, практики работы с мышлением, эмоциями и телом, домашние задания до и после сессий (своего рода "предписания"), истории и примеры. Хороший коуч - кладезь полезых инструментов и способов решения самых разных профессиональных и жизненных задач, но самое главное его умение - это спрашивать, слушать и быть внимательным к человеку напротив него.
Работа собой и над собой. Изменения изнутри - наружу.
Главное, с чем Вы работаете в коучинге - это не задача или проблема как таковая, а Ваша способность ее решить, Ваш взгляд, ресурсы, образ мышления. Это очень важный момент. Главное, с чем идет работа с коучинге - это Вы, Ваши цели и ресурсы. Любые изменения могут происходить только изнутри - наружу. Коуч служит "зеркалом", "катализатором", "проводником", и делает всё, чтобы Ваша работа над собой стала эффективной и безопасной. Коуч - Ваш союзник в выходе за привычные рамки ради чего-то по-настоящему ценного для Вас.
Конкретные действия и результаты. "Роденовский мыслитель идёт копать".
Ориентация на дейстивия и изменения в реальной жизни - еще одна особенность коучинга. Коучинг - это исследование себя и своей жизни, но не ради самого исследования, а ради того, чтобы направить свое внимание на важные вещи, найти точки приложения усилий и замечать - что меняется, что становится по-другому, какие новые навыки и привычки Вы начинаете нарабатывать и к каким результатам это приводит. Когда в результате сессии Вы получаете озарения, приходят идеи о конкретных действиях и первых шагах - очень важно идти и делать. Только конкретные действия (конечно, в гармонии с внутренней готовностью) приводят к реальным результатам.
Коучинг - это работа с запросом. "Без принуждения и только по любви".
Коуч работает с запросом. До начала первой сессии я часто прошу человека подумать и написать:
- Каких результатов Вы хотели бы от нашей совместной работы, скажем, через 3 месяца? А через месяц? А в конце первой сессии?
Это очень важная подготовительная работа. Вы начинаете направлять внимание на область, которая вызывает беспокойство/интерес/требует изменений и проясняете какие-то нюансы, которые до этого могли быть скрытыми. Это не значит, что нужно "держаться" за написанное и именно с этими словами прийти к коучу. Более того, бывает, что до начала первой сессии - после подобного задания запрос видоизменяется. Находятся ответы. Появляются новые вопросы. Это происходит даже в таком структурированном процессе, как бизнес-коучинг, в рамках развития определенных компетенций или при работе над проектом. Что уже говорить про запросы о поиске смысла жизни и своего предназначения? Если коучинг "навязывают", "прописывают" или просят "покоучить коллегу/подчиненного/супруга", - без их искреннего желания и активного участия коучинга не получится.
Справедливости ради, на коуч-сессию необязательно приходить с четко сформулированным запросом. Если ситуация представляется Вам "запутанным клубком", а такое часто случается в жизни, на первых сессиях коуч поможет начать разбираться в ситуации, прояснять её, поможет "составить карту" и проложить маршрут к нужным решениям.
