Секрет продуктивного мышления
Мало обращать внимание на мысли. Мысли о мыслях - "надстройка" над мышлением - еще важнее.
Судите сами. В обычной жизни мы не можем натренировать и выдрессировать наш ум настолько, чтобы больше никогда-никогда к нам не приходили "плохие" мысли. Да это и не нужно. Что важнее - это мысли о таких "плохих" мыслях. Вместо "нет, я не должен так думать" - "о, я снова об этом думаю, ну ничего, и это пройдет, это же просто мысль и я не обязан следовать за ней, лучше понаблюдаю".
Как сказал один мой мудрый клиент: "Так значит, это о том, какие установки я себе даю?". Именно так.
Подход "Три принципа" помогает относиться к своим мыслям парадоксальным образом: быть к ним очень внимательным, помнить про их силу созидать и разрушать наши намерения/настроение/отношения, и при этом - не брать их в расчет, "жонглировать" ими, не следовать за каждой мыслью, дожидаться выхода в точку покоя и продуктивного мышления, из которого будет действовать легко и приятно, на волне светлых чувств.